Entradas

Laura Villamán, la primera dominicana en ser vicepresidenta de Marketing de AICI

Imagen
La Asociación Internacional de Consultores de Imagen ( AICI ), en su Capítulo Colombia, ha elegido a la mercadóloga y asesora de imagen Laura Villamán como su vicepresidenta de Marketing hasta el 2024. Villamán es la primera dominicana en ser miembro de esta entidad y desde 2014 ofrece consultorías en imagen, abarcando diagnósticos en colorimetría y morfología de cuerpos, así como asuntos de Marketing de Moda a tiendas y centros comerciales. Es egresada de la carrera de Mercado en UNIBE, con una concentración en Finanzas, y está certificada como Asesora de Imagen por el Instituto Maison Aubele en Buenos Aires, Argentina, y como Personal Stylist por BISA International en Barranquilla, Colombia. También ha obtenido una certificación en Estilismo por la Escuela Altos de Chavón y es la creadora del método "Planifica tus Atuendos" en República Dominicana. Desde 2014, Villamán ha estado creando experiencias para la moda de retail y el marketing, poniendo su talento al servi

Exquisita cata maridaje con vinos de Bodegas Comenge

Imagen
En una noche llena de elegancia y sabor, Sembra Agencia de Vinos llevó a cabo una exquisita cata maridaje en Allez Bistrot, en honor a la visita al país de Álvaro Comenge , el renombrado propietario de Bodegas Comenge . El evento reunió a un selecto grupo de amantes y expertos en vinos para disfrutar de una experiencia culinaria única. Álvaro Comenge , una figura influyente en la industria vitivinícola, presentó con entusiasmo la destacada selección de vinos de su bodega. Desde el fresco y ecológico Colección Verdejo, elaborado solo con uvas de la variedad verdejo, procedentes de viñedos de más de 80 años de antigüedad en la región de Rueda, pasando por Biberius, un Tempranillo criado en roble que deleitó el paladar de los más exigentes. La experiencia culinaria fue llevada a otro nivel gracias a la creatividad del chef Steven Provost, propietario de Allez-Bistrot. Cada plato presentado en la cena fue diseñado para resaltar los matices de los vinos, logrando una armonía perfecta

Cocina étnica: sabores exóticos en tu mesa

Imagen
Explorar la cocina étnica es una forma emocionante de llevar una variedad de sabores exóticos a tu mesa. Cada cultura tiene su propia riqueza culinaria, y aventurarse en platos étnicos puede ser una experiencia deliciosa y enriquecedora. Aquí damos una breve introducción a algunas cocinas étnicas y platos característicos que puedes incorporar en tus comidas: Cocina tailandesa: Deléitate con la combinación única de sabores agridulces, picantes y herbales. Prueba el "Pad Thai" (fideos de arroz salteados con camarones, pollo o tofu), el "Tom Kha Gai" (sopa de coco y pollo) y el "Massaman Curry" (un curry suave y fragante). Cocina mexicana: Sumérgete en los vibrantes sabores de México con tacos, burritos, enchiladas y guacamole. No olvides probar el "Mole" (una compleja salsa a base de chiles y chocolate) y los "Tamales" (masa rellena envuelta en hojas de maíz). Cocina india: Explora la mezcla de especias y hierbas en platos como el &q

"Blue Beetle" se estrena con una nueva aventura de superhéroes

Imagen
Los superhéroes están de vuelta en la gran pantalla con el estreno de una nueva película basada en un personaje de DC Comics, pero los demás estrenos de la semana pertenecen alas géneros del terror y el suspenso. Blue Beetle Dirigida por Angel Manuel Soto y escrita por Gareth Dunnet-Alcocer, esta película es una adaptación de las historias del superhéroe de DC Comics conocido como el Escarabajo Azul, alias Jaime reyes. El filme muestra cómo un escarabajo extraterrestre elige a Jaime Reyes (Xolo Maridueña), un joven recién graduado de la universidad, para que sea su anfitrión simbiótico. De esta forma la antigua reliquia biotecnológica alienígena le otorga a Jaime un arma que contiene poderes extraordinarios e impredecibles, convirtiéndolo así en el superhéroe conocido como Blue Beetle y cambiando para siempre su destino.  The Last Voyage of the Demeter Este filme, dirigido por André Øvredal y protagonizado por Corey Hawkins, Aisling Franciosi, Liam Cunningham y David Dastmalchian

WhatsApp permite mandar fotos de alta definición en su última versión

Imagen
La última versión de la plataforma de mensajería WhatsApp permite enviar imágenes de alta definición (HD, por sus siglas en inglés) de mayor calidad. "Compartir fotos en WhatsApp acaba de tener una actualización. Ahora puedes enviarlas en HD", anunció este jueves el director ejecutivo de Meta (matriz de Facebook, Instagram y WhatsApp ), Mark Zuckerberg, en sus redes sociales. La función ya está disponible en Estados Unidos y se implementará en todo el mundo en las próximas semanas tanto para su versión de Android, como la de iOS o la web. Ahora, al mandar una instantánea, los usuarios tendrán la posibilidad de seleccionar la opción HD, ya que podrán elegir entre mandar la foto por calidad estándar (en resolución 1600 x 1052 píxeles) y calidad HD (en resolución 4096 x 2692 píxeles). Aunque la transmisión predeterminada por defecto será siempre la de calidad estándar. Por su parte, la persona que reciba una imagen de alta resolución, lo sabrá por las letras "HD&quo

Decoración eco-friendly: ¡toma nota de estas ideas!

Imagen
La decoración eco-friendly es una forma maravillosa de embellecer tu hogar mientras cuidas el medio ambiente. Aquí tienes algunas ideas sostenibles para decorar tu casa de manera consciente: Materiales sostenibles: Opta por muebles y decoraciones hechos con materiales sostenibles como madera certificada por el FSC, bambú, corcho, vidrio reciclado y tejidos orgánicos. Segunda mano: Busca muebles y objetos de decoración en tiendas de segunda mano , mercados de pulgas o en línea. Reutilizar muebles y accesorios es una excelente manera de reducir residuos. Reciclaje creativo: Dale nueva vida a objetos antiguos o desechados. Transforma palets en muebles, reutiliza botellas de vidrio como floreros o convierte ropa vieja en cojines o mantas. Plantas de interior: Agrega plantas de interior para purificar el aire y crear un ambiente fresco. Utiliza macetas hechas de materiales reciclados o incluso haz tus propias macetas a partir de envases reutilizados. Iluminación eficiente

Un temblor de magnitud 6,1 sacude a Bogotá y buena parte de Colombia - El Profe Show

Un temblor de magnitud 6.1 sacudió al mediodía de este jueves buena parte de Colombia , sin que hasta el momento las autoridades hayan informado de víctimas o daños. Según el Servicio Geológico Colombiano, el sismo , que inicialmente había sido calculado de magnitud 5.9, fue en realidad de 6.1 y ocurrió a las 12:04 hora local (17:04 GMT), con una "profundidad superficial, menor a 30 kilómetros". El epicentro fue localizado en la localidad de El Calvario, en el departamento del Meta, en el centro del país, a pocos kilómetros de la capital colombiana. El temblor fue sentido con intensidad en Bogotá y en otras ciudades del país, donde muchas edificaciones fueron evacuadas debido a la emergencia. "Luego del sismo que se sintió en Bogotá no tenemos reportes o activación a través de la Línea de Emergencias 123. Estaremos monitoreando la ciudad por si un incidente ocurre", manifestó en sus redes sociales el Cuerpo de Bomberos de Bogotá. Por su parte la Unidad Nacional

Se filtra video del arresto de Tekashi el pasado 9 de agosto mientras estaba con Yailin

Imagen
Un video capturado por una cámara de seguridad de la policía en Estados Unidos mostró el momento exacto en el que el rapero Tekashi 6ix9ine fue detenido y arrestado el pasado 9 de agosto por una infracción de tránsito. En el video se observa algo que no había sido reseñado por la prensa, en el asiento del copiloto venía su pareja Yailin y otros dos amigos del cantante. Según reseña el medio internacional Milenio, el hecho sucedió en Miami, Estados Unidos, donde Tekashi y Yailin se encontraban cuando la policía lo arrestó en el lugar. En el video compartido por las cuentas de Instagram de los programas de televisión "Hoy Día" y "Despierta América" se puede ver a la policía solicitando documentos al cantante, quien no los tenía. Además, la oficial de policía le preguntó a Tekashi si conocía su número de licencia, a lo que el rapero respondió desconcertado que "no tenía idea". Ver esta publicación en Instagram Una publicación com

Mujer es condenada a casi 22 años por enviar una carta envenenada a Trump en 2020

Imagen
Una mujer franco-canadiense fue condenada este jueves a casi 22 años de cárcel por haber enviado en septiembre de 2020 una carta envenenada con ricino  al entonces presidente estadounidense Donald Trump (2017-2021), indicó el Departamento de Justicia. Pascale Cecile Veronique Ferrier, de 55 años, mandó igualmente ese tipo de cartas a ocho policías de Texas . La mujer, condenada a 262 meses de prisión , se había declarado culpable el pasado 25 de enero en los dos casos abiertos al respecto. El primero estaba en manos del Distrito de Columbia, en el que se encuentra Washington, y el segundo en Texas . Ferrier admitió haber elaborado la ricino  en su domicilio de Canadá . Ese veneno se prepara a partir de las semillas de la planta de ricino y si se ingiere puede provocar náuseas , vómitos, hemorragia interna del estómago e intestinos e incluso muerte por colapso del sistema circulatorio. Ferrier metió esa potente toxina en las cartas dirigidas a Trump y a los oficiales de

Comisión Interministerial del Arroz lleva 10 reuniones para dar seguimiento al DR-Cafta

Imagen
La Comisión Interministerial del Arroz ha tenido 10 sesiones de trabajo desde que el presidente Luis Abinader anunciara su conformación en febrero de este 2023, con el fin de proteger la industria arrocera ante la desgravación total del cereal dentro del Tratado de Libre Comercio entre República Dominicana, Centroamérica y Estados Unidos ( DR-Cafta , por sus siglas en inglés). El más reciente diálogo sobre el arroz , en el marco del DR-Cafta , se celebró hoy en el Palacio Nacional, con el fin de presentar los avances en los trabajos. En el encuentro, en el que participaron el presidente Abinader , los ministros de Agricultura y de Industria, y dueños de factorías de arroz , productores e integrantes de la reforma agraria, se presentaron los objetivos y el desarrollo de las acciones cometidas por la comisión hasta la fecha. En una nota de prensa del gobierno no se detallaron cuáles son dichas acciones ya encaminadas. De acuerdo con la nota, en la sesión se resaltó la impor

Fallece el escritor y gestor cultural Ángel Pichardo Almonte

Imagen
Falleció este jueves el escritor , gestor cultural y militante revolucionario Ángel Pichardo Almonte , según informó la Universidad Autónoma de Santo Domingo ( UASD ), donde se desempeñaba como profesor en la escuela de sociología. No se ha informado la causa de su fallecimiento . Pichardo, director del área cultural y de salud de la fundación Cofradía, nació el 29 de febrero en Santo Domingo y era doctor en Medicina de la UASD . Además, fue reconocido como un militante revolucionario internacionalista. Entre sus obras se encuentran Enséñame a amar y otros cuentos , Reflexiones cotidianas: ser que ama transforma, Revolución cotidiana, espiritualidad y política, Pedagogía de la solidaridad y Abordaje desde la cultura de la dominación: androcentrismo, prevención de la violencia basada en género e intervención con hombres agresores. Estos escritos y artículos han sido publicados tanto en medios dominicanos como internacionales. En agosto de 2022, Pichardo presentó su obra Los camin

BHD y Color Visión transmitirán el Premio Mujeres que Cambian el Mundo

Imagen
El Banco BHD y Color Visión anunciaron una alianza para la transmisión del Premio Mujeres que Cambian el Mundo. El anuncio fue hecho por Josefina Navarro, vicepresidenta sénior de Comunicación Corporativa y Responsabilidad Social del Banco BHD , y Domingo Bermúdez, presidente de Color Visión . "Para nuestra organización este acuerdo es muy significativo pues nos permite que más personas puedan conocer la labor de las extraordinarias mujeres que reconocemos en nuestro Premio Mujeres que Cambian el Mundo e inspirarse con las iniciativas que ellas desarrollan en beneficio de nuestro país", comentó Navarro.  De su parte, Bermúdez afirmó que "la promoción de valores como el trabajo, la humildad y los principios son la base de todo. Los medios de comunicación no solo tenemos la responsabilidad de informar, también de contribuir para que nuestra sociedad sea mejor. Eso logramos al transmitir el Premio Mujeres que Cambian el Mundo del Banco BHD ". La televisación de

Consejos para un cuidado personal

Imagen
Incorporar autocompasión en tu rutina de cuidado personal es fundamental para mantener un equilibrio emocional y bienestar en tu día a día. Aquí te presento algunas formas de practicar la autocompasión en tu vida diaria: Cultiva la conciencia plena (mindfulness): Presta atención al momento presente sin juzgarlo. Observa tus pensamientos y emociones con aceptación en lugar de crítica. Háblate con amabilidad: Trátate a ti mismo/a con el mismo tipo de palabras amables y comprensivas que usarías con un amigo cercano. Practica la autocompasión en situaciones difíciles: Cuando enfrentes desafíos o fracasos, recuerda que todos enfrentamos dificultades en la vida. Trátate con comprensión y gentileza en lugar de culparte. Crea rituales de autocuidado: Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien, como tomar un baño relajante, leer un libro o meditar. Acepta tus limitaciones: Reconoce que eres humano/a y que todos tenemos limitaciones. En lugar de exigirte la perfección, permítet

Bradley Cooper, criticado por su prótesis de nariz para encarnar a un director judío

Imagen
El actor Bradley Cooper ha suscitado la polémica en las redes sociales por la prótesis de nariz que utiliza para encarnar al director de orquesta estadounidense Leonard Bernstein (1918-1990) en la película " Maestro ", pese a que los hijos del compositor y pianista judío lo defendieron este miércoles. Cooper, que no solo actúa en el filme de Netflix , sino que también es su productor y coguionista, está siendo el blanco de numerosas críticas en internet tras el estreno del primer tráiler de la cinta. Hay quienes incluso lo han tachado de antisemita por haber elegido llevar narices falsas tanto para su papel, como para el de la actriz Carey Mullingan, quien interpreta a Felicia Montealegre, esposa de Bernstein. Ante este revuelo, los hijos de director de orquesta, Jamie, Alexander y Nina, afirmaron hoy que están "perfectamente de acuerdo" con la decisión de Cooper de "usar maquillaje para ampliar el parecido" con su padre y consideran que, de estar viv

El Met de Nueva York dedicará una muestra a diseñadoras de moda desde siglo XX hasta hoy

Imagen
El Museo de Arte Metropolitano de Nueva York ( Met ) anunció este miércoles que dedicará una exposición a más de 70 mujeres diseñadoras de moda que han sido influyentes desde principios del siglo XX hasta la actualidad. La muestra, titulada "Women dressing women" (Mujeres que visten a mujeres), estará abierta al público desde el 7 de diciembre hasta el 3 de marzo de 2024, y quiere hacer un homenaje a la creatividad y legado de las modistas, indica una nota. En total, el Met expondrá más de 80 objetos que "documentan" el trabajo de las diseñadoras e incluirá piezas "icónicas" de Gabrielle "Coco" Chanel, Sarah Burton, Ann Demeulemeester, Elizabeth Hawes, Jeanne Lanvin, Germaine Émilie Krebs, Miuccia Prada y Elsa Schiaparelli. También se menciona a Rei Kawakubo (Comme des Garçons); Adèle Henriette Nigrin Fortuny, Gabriela Hearst, Ann Lowe, Claire McCardell, Pia Davis and Autumn Randolph (No Sesso), Madeleine Vionnet o Vivienne Westwood.

El príncipe William no asistirá a la final entre España e Inglaterra en la Copa del Mundo

Imagen
El príncipe William, presidente de la federación de fútbol inglesa (FA, por sus siglas en inglés), no asistirá a la final de la Copa del Mundo que disputan este domingo Inglaterra y España. El príncipe de Gales, que se encuentra de vacaciones, ha declinado realizar el viaje de 22 horas hasta Sídney, sin especificar razón, aunque es conocido su apoyo a las acciones medioambientales y el traslado a Australia supondría el uso de un jet privado para un período muy corto de tiempo. William, sin embargo, sí estuvo presente el año pasado en Wembley cuando las 'Tres Leonas' conquistaron la Eurocopa contra Alemania. El primer ministro del Reino Unido, Rishi Sunak, tampoco acudirá a la final, por lo que es probable que la mayor representante del país sea la secretaria de Cultura y Deporte, Lucy Frazer. Mark Bullingham, presidente de la FA, aseguró que esperaban la baja de William y que sabían desde hace tiempo que no podría acudir debido a "motivos de agenda". "Siempre

Ucrania: guerra moderna con armas soviéticas vetustas - El Profe Show

Este es el tanque estándar de Ucrania: un antiguo modelo soviético, el T-64 . Este grupo de tanques está luchando cerca de Bajmut, mientras Ucrania intenta abrirse camino a través de las líneas rusas al sur y al norte de la ciudad en disputa. Tras cada misión, los soldados realizan las labores básicas de mantenimiento. La carrocería de los tanques soviéticos muestran las cicatrices de varios meses de combate y cada vez quedan menos tanques activos. Los tanques soviéticos son más livianos que los modelos occidentales. Son más ágiles, pero ofrecen menos protección a la tripulación. El diseño soviético destaca por sus cargadores automáticos, que permiten recargar con rapidez, pero también suponen un riesgo: si el tanque recibe un impacto, la munición puede explotar en la cabina, matando a todos los ocupantes. Este inconveniente ha sido un problema para los rusos, que tienen tanques similares. Las armas antitanque occidentales han acabado con numerosas tripulaciones, al hacer explota

Héctor Acosta, Crispín Fernández y Dagoberto Tejeda serán premiados en el Día Mundial del Folklore

Imagen
La Federación Dominicana de Arte y Cultura se apresta a celebrar este martes 22 de agosto el Día Mundial del Folklore , dentro del marco de un almuerzo-premiación al que asistirán los más importantes artistas, directores, gestores y promotores de nuestro folklore nacional. La UNESCO ha declarado este día como Día Mundial del Folklore , en un esfuerzo por promover la identidad y los elementos distintivos de las naciones del mundo, reconociendo la función que tiene la cultura y el patrimonio cultural como cohesionador de las diversas nacionalidades. "Es una fiesta para enaltecer el orgullo por nuestra nacionalidad que venimos celebrando desde hace ya casi dos décadas, ocasión en que se aprovecha para reconocer a una serie de cultores y cultoras que con su hacer en las comunidades de donde vienen logran fortalecer nuestra dominicanidad , así como nuestros artistas y los ritmos nacionales", argumentó Pedro Julio Quezada, presidente de la Federación. Reconocimientos Durante l

La princesa Leonor inicia su carrera militar en España

Imagen
La princesa Leonor , heredera al trono de España, inició este jueves su formación militar, que se prolongará tres años, con su ingreso en la Academia General Militar, con sede en Zaragoza (norte). La princesa, quien dijo a los medios que iniciaba esta etapa "con muchas ganas" y "un poco nerviosa", estuvo acompañada por sus padres, los reyes Felipe VI y Letizia, y su hermana, la infanta Sofía. La primogénita de los reyes de España, que el próximo 31 de octubre cumplirá 18 años, finalizó el pasado mayo sus estudios de bachillerato internacional que cursó en el UWC Atlantic College, en Gales (Reino Unido), y completará su formación militar antes de comenzar sus estudios en la Universidad, como hizo su padre, el rey Felipe VI. El monarca, que ingresó en la misma academia hace 38 años, reconoció ante los periodistas que dio "un montón de consejos" a su hija mayor, entre ellos, que esté "muy atenta y se deje aconsejar" por el resto de sus compañero

Facultad de Artes de la UASD concluye con éxito primer Diplomado en Curaduría

Imagen
La Facultad de Artes de la Universidad Autónoma de Santo Domingo ( UASD ), junto a la Escuela de Crítica e Historia del Arte, concluyó con éxito el primer Diplomado en Curaduría, durante un acto realizado en la alta casa de estudios. La clausura y entrega de los certificados de la diplomatura estuvo presidido por Arelis Subero y Fidel Munnigh, decana y vicedecano de la Facultad de Artes , respectivamente, acompañados de Plinio Chahín, director de la Escuela de Crítica e Historia del Arte, y Odalís Pérez, director de la Escuela de Teatro y Danza de la referida facultad. El Diplomado en Curaduría, pionero en la enseñanza superior en el país, contó con un cuerpo docente integrado por Odalís G. Pérez, Yina Jiménez Suriel, Alex Martínez Suárez, Luis Graham Castillo, Amable López Meléndez, Josefina Pichardo Casasnovas y Gerardo Zavarce. Los maestros trabajaron seis módulos titulados: "Curaduría y crítica de arte", "Curaduría y museografía: territorios de negociación en

Los adultos mayores de 65 años: la nueva cara de la marihuana en Estados Unidos

Imagen
Entre pipas de fumar coloridas, jóvenes con los brazos tatuados y pósteres gigantes con imágenes de hojas de marihuana , Willie Marby, de 73 años, recoge periódicamente su prescripción de cannabis medicinal en Takoma Wellness, el mayor dispensario de Washington D.C. Un ortopedista le recomendó usar THC -el principal componente psicoactivo de la planta de cannabis - para paliar los síntomas de la artritis en su hombro derecho y ahora forma parte del grupo demográfico en el que más está creciendo el consumo de marihuana en EE.UU.: las personas mayores de 65 años. "Antes era considerada una droga y muchas personas fueron arrestadas por consumir marihuana (...) ahora estamos entendiendo lo valiosa que es en los procesos de sanación ", dice Marby a EFE. Y es que el cannabis , legal actualmente en 38 de los 50 estados de EE.UU. y el Distrito de Columbia, puede ser usado para tratar "cada uno de los síntomas geriátricos ", explica Mikhail Kogan, médico y pro

Deducirán RD$10,000 del salario a cada diputado para donarlos a los afectados por explosión en San Cristóbal

Imagen
En su sesión de este jueves, la Cámara de Diputados aprobó en única lectura un proyecto de resolución para deducir a cada legislador RD$10,000.00 de su salario para donarlos a los afectados de la explosión en San Cristóbal , que hasta el momento ha registrado 27 muertes. La resolución explica que el monto total de las donaciones totaliza RD$1,890,000 y detalla que del presupuesto de la Cámara de Diputados se sacarán RD$110,000.00 para donar a San Cristóbal un total de RD$2,000,000 . Cada diputado devenga un sueldo mensual de RD$175,474.65, más los gastos de representación y dieta que suman RD$80,094.93. El proyecto, sometido hoy mismo, se aprobó con la unanimidad de los 115 diputados presentes en la sesión. Según motivó Alfredo Pacheco al iniciar la sesión de trabajo, los diputados no debían acudir a la zona de desastre con las manos vacías , por lo que acordaron reunir fondos para contribuir con las familias que fueron afectadas por el siniestro ocurrido el lunes en San Cristó

PLD y Abel Martínez convocan marcha el fin de semana, pese a prohibición de la JCE

Imagen
El Partido de la Liberación Dominicana (PLD) convocó este jueves a una marcha el sábado por los barrios de la zona norte del Distrito Nacional, que será encabezada por su candidato presidencial, Abel Martínez , desconociendo de nuevo la prohibición de estas actividades por parte de la Junta Central Electoral ( JCE ). El PLD desafía la disposición de la JCE acusándola de ser amiga del Partido Revolucionario Moderno (PRM) y de ser permisiva con las infracciones que ellos cometen. El senador Aris Yván Lorenzo aseguró que las marchas que ha hecho el partido morado es lo que ha destapado la preocupación del PRM que, "con sus amigos de la Junta se han puesto a regular la campaña". Cree que la decisión de la JCE es fruto del "pánico" que supuestamente siente el PRM. Acusó al presidente Luis Abinader de gastar más de 8 mil millones de pesos para promocionar su imagen con spots y vallas con dinero público, y pidió a la JCE detenerlo y procesarlo. Afirman que, como ci

Carlos Vives dice que su ruta a la autenticidad pasaba por modernizar el folclor

Imagen
Aquí está el texto de la noticia: 'El intérprete Carlos Vives bebió desde pequeño del vallenato y del folclor colombiano, los puntos de partida que hace 30 años le permitieron descifrar el dilema sobre su autenticidad musical y cuya resolución supuso modernizar los sonidos tradicionales de su país, además de encontrarse con el estrellato global. Ahora, en medio de una gira mundial con motivo de las tres décadas de aquel punto de inflexión, el de Santa Marta explica en una entrevista con EFE qué le cuenta a su público desde el escenario el germen de algunos de sus mas grandes éxitos, los mismos que cantan tanto sus seguidores de siempre como las nuevas generaciones. "¿Cuál es el trasfondo de nuestra música? ¿Por qué nace este tipo de música, por qué decidí hacer la música que hago y cómo la hago?", son las preguntas que aborda actualmente el intérprete de "La tierra del olvido", tal como reveló a pocos días de iniciar en Nueva York el tramo estadounidense

Cómo incorporar superalimentos en tu alimentación diaria

Imagen
Incorporar superalimentos en tu alimentación diaria puede ser beneficioso para tu salud debido a su alta concentración de nutrientes y propiedades antioxidantes. Aquí hay algunas formas de agregar superalimentos a tu dieta: Investigación y selección: Investiga y elige los superalimentos que mejor se adapten a tus necesidades y preferencias. Algunos ejemplos de superalimentos incluyen bayas, semillas de chía, espinacas, quinoa, aguacates, nueces, cacao crudo y kale. Batidos y smoothies: Los batidos y smoothies son excelentes formas de incorporar superalimentos . Agrega espinacas, kale, bayas, plátano, semillas de chía, proteína en polvo y otros superalimentos a tu batido matutino. Agrega a ensaladas: Añade superalimentos como aguacate, nueces, semillas de girasol, quinoa cocida y brotes a tus ensaladas para aumentar su valor nutricional. Mezcla en yogur o avena: Añade bayas, frutas secas, semillas de lino o chía, y nueces a tu yogur o avena para aumentar la nutrición de tus